یہ وٹامن نما مادہ ہلکے پیلے رنگ اور کڑوے ذائقے کے کرسٹل پاؤڈر کی شکل میں جسم کے ذریعہ آزادانہ طور پر ترکیب کیا جاتا ہے۔لیکن پچھلی صدی کے 50 کی دہائی میں بیف جگر کے خلیوں سے اسے نکالنے کا طریقہ سیکھنے کے بعد، دنیا کو ایک ایسی دوا ملی جس میں بڑی صلاحیت اور وسیع اقسام کی خصوصیات تھیں۔لائپوک ایسڈ (LA)، اس فگارو کی طرح، ہر جگہ وقت رکھتا ہے اور بہت سے مادوں کے ساتھ رد عمل ظاہر کرتا ہے، حیاتیاتی سرگرمیوں کی مختلف ڈگریوں کے ساتھ متعدد مرکبات تشکیل دیتا ہے۔وزن میں کمی، جگر کی کارکردگی میں بہتری، اینٹی آکسیڈینٹ اثر - یہ اس کی نامکمل فہرست ہے جس کے تابع ہیں۔
اعلیٰ معیار کے وزن میں کمی کے لیے ایک ٹول اور نہ صرف
لیپوک یا تھیوٹک ایسڈ ایک اینڈوجینس اینٹی آکسیڈینٹ ہے جو فطری طور پر جارحانہ آزاد ریڈیکلز کو یکجا کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔چربی اور پانی میں گھلنشیل، یہ مادوں کی تبدیلی میں coenzyme کا کردار ادا کرتا ہے، mitochondria میں enzymatic hydrolysis کو بہتر بناتا ہے، خلیات کو توانائی فراہم کرتا ہے۔سب سے پہلے، سائنسدانوں نے اس مادہ کی حفاظتی خصوصیات دریافت کیں، یعنی اس کی خلیے کی جھلیوں کو رد عمل والے ریڈیکلز کے منفی اثرات سے بچانے کی صلاحیت، جو کہ درمیانی مادی میٹابولزم اور باہر سے جسم میں داخل ہونے والے غیر ملکی عناصر دونوں کا نتیجہ ہے، مثال کے طور پر۔ بھاری دھاتوں کے نمکیات۔
عمل کی تفصیلات کے مطابق، تھائیوٹیکاسڈ کا موازنہ بی وٹامنز کے ساتھ کیا جاتا ہے۔ لیپوٹروپک اور تھرموجینک اثر ہونے کی وجہ سے یہ لپڈس کے استعمال کو تیز کرتا ہے اور فیٹی ایسڈز کو جگر سے مختلف اعضاء اور بافتوں میں منتقل کرنے پر اکساتا ہے۔ایل اے مالیکیولز کو ثانوی ری سائیکلنگ کے خوردبینی نسل کہا جا سکتا ہے۔وہ امینو ایسڈ پروسیسنگ کی مصنوعات کو باندھتے ہیں اور ہمارے جسم کے لیے ضروری مادوں کو زیادہ سے زیادہ نچوڑ کر فضلے کو ٹھکانے لگاتے ہیں۔کچھ سائنس دانوں کا خیال ہے کہ یہ لائپوک ایسڈ ہے جو مستقبل میں نوجوانوں کے امرت کا حصہ بن جائے گا، کیونکہ اس کی ڈی این اے خلیوں کو پہنچنے والے نقصان کو روکنے کی صلاحیت، یعنی سیلولر عمر بڑھنے اور اہم افعال کے معدوم ہونے کو پہلے ہی ثابت کیا جا چکا ہے۔
thioctacid کے ساتھ مؤثر وزن میں کمی کیسے حاصل کی جاتی ہے؟
اس مادہ کے آپریشن کا طریقہ کار اضافی پاؤنڈز سے لڑنے کے لیے اسے فعال طور پر استعمال کرنے کی وجہ دیتا ہے اور وزن کم کرنے والے شخص کی جسمانی سرگرمی جتنی زیادہ ہوگی، اثر اتنا ہی روشن ہوگا۔یہ کیسے کام کرتا ہے؟وزن کم کرنے کا یہ ٹول چربی جلانے کے طریقہ کار کو متحرک کرنے کے قابل ہے، اور اسے سخت تربیت سے تعاون حاصل ہے۔ورزش اور عادت کی غذائیت میں تبدیلی کے دوران، ٹشوز اور پٹھوں میں آکسیڈیشن کے عمل کو متحرک کیا جاتا ہے، اور ان کے ساتھ بڑی مقدار میں آزاد ریڈیکلز بنتے ہیں۔Thioctacid اینٹی آکسیڈینٹ "جنگ" میں داخل ہوتا ہے، چربی جلانے میں اضافہ کرتا ہے، جسم کی برداشت کو بڑھاتا ہے اور مؤثر وزن میں کمی کے لیے کام کرتا ہے، جسمانی سرگرمی کی تاثیر کو بہتر بناتا ہے۔
جیسا کہ پہلے ہی ذکر کیا گیا ہے، یہ دوسرے غذائی اجزاء کے ساتھ تعاون کرنے کے قابل ہے. وزن میں کمی کے حوالے سے، دیگر اینٹی آکسیڈینٹ وٹامنز اور گلوٹاتھیون کے ساتھ اس کا تعلق سب سے زیادہ فائدہ مند ہو سکتا ہے۔نتیجے کے طور پر، لپڈز اور کاربوہائیڈریٹس کا میٹابولزم بہتر ہوتا ہے، خون میں کولیسٹرول کا ارتکاز معمول پر آتا ہے، اور جگر کا کام بہتر ہوتا ہے۔
کس کو لیپوک ایسڈ لینا چاہئے؟
تھائیوٹک ایسڈ کا کچھ حصہ جسم خود ہی ترکیب کرتا ہے، اور کچھ حصہ ہمیں کھانے سے ملتا ہے، جو اس شخص کے لیے کافی ہوتا ہے جو مکمل طور پر صحت مند ہو اور موٹاپا نہ ہو۔دوسری بات یہ ہے کہ اگر جسم میں وٹامنز اور دیگر غذائی اجزاء کی کمی ہو، زیادہ وزن اور ذیابیطس کا شکار ہو، نقصان دہ دھاتوں کے نمکیات سے زہر آلود ہو، اور جگر کی بیماریاں۔اس صورت میں، آپ اپنے ڈاکٹر سے لیپوک ایسڈ کی تیاریوں کے مشورہ کے بارے میں بات کر سکتے ہیں، اور بونس کے طور پر، آپ کو ایک طاقتور اینٹی آکسیڈنٹ ملے گا جو دماغ میں انحطاطی تبدیلیوں کو روکنے کے لیے کام کرتا ہے۔
فی الحال، دوائی بنانے والے تھیوٹک ایسڈ کی دو قسمیں تیار کرتے ہیں - R-isomer اور S-isomer۔ان کی کیمیائی ساخت کچھ مختلف ہے، اور یہ یقینی طور پر جانا جاتا ہے کہ مؤثر وزن میں کمی اور جسم کو ٹھیک کرنے کے لیے، R-isomer لینا زیادہ مفید ہے، کیونکہ اس کا جذب زیادہ ہوتا ہے، ساتھ ہی اس کی ممکنہ خصوصیات، صلاحیت انسولین کے لیے بافتوں کی حساسیت کو بہتر بنانے کے لیے۔تاہم، R-analogue تیاریاں زیادہ مہنگی ہیں، اور اس وجہ سے فروخت پر آپ اکثر الفا لیپوک ایسڈ کو زیادہ قابل رسائی شکل میں تلاش کرسکتے ہیں، جس میں "دائیں" اور "بائیں" کیمیائی مرکبات ایک ہی تناسب میں ہوتے ہیں۔
جہاں تک قدرتی LA سے بھرپور کھانے کی مصنوعات کا تعلق ہے اور جو وزن کم کرنے میں قابل عمل حصہ ڈالنے کی صلاحیت رکھتے ہیں، ان میں زیادہ تر ضمنی مصنوعات، سبزیاں - برسلز انکرت، سبز بروکولی کے پھول، پالک، تازہ ٹماٹر، مٹر شامل ہیں۔وزن کم کرنے کے اس علاج کے ذرائع میں بغیر پالش شدہ چاول اور بریور کا خمیر دونوں شامل ہیں۔
وزن کم کرنے کے لیے غذائی سپلیمنٹس کیسے لیں؟
جسم کو برقرار رکھنے اور مضبوط کرنے کے ایک ذریعہ کے طور پر، ایک معیاری خوراک تجویز کی جاتی ہے، جس میں 25 سے 50 ملی گرام فی دن ہوتا ہے۔اگر آپ کا مقصد مؤثر وزن میں کمی ہے، جسے آپ جسمانی تربیت کے ساتھ جوڑنے کا ارادہ رکھتے ہیں، تو یہ سمجھ میں آتا ہے کہ غذائی سپلیمنٹس کو levocarnitine کے ساتھ ملایا جائے۔اس کی ساخت میں شامل امینو ایسڈ چربی کے تحول کو متحرک کرتا ہے، انہیں خلیات سے خارج کرتا ہے اور توانائی کی کھپت کو متحرک کرتا ہے۔اس صورت میں، الفا-لیپوک ایسڈ کی خوراک کو روزانہ 100-200 ملی گرام تک بڑھایا جا سکتا ہے۔neurodegenerative تبدیلیوں کو روکنے اور تیز کاربوہائیڈریٹس کے طویل مدتی استعمال کے نتائج سے چھٹکارا پانے کے لیے، خوراک کو روزانہ 600 ملی گرام تک بڑھایا جا سکتا ہے۔
حالیہ برسوں میں، امریکی ماہرین غذائیت نے انسانی جسم پر ایل اے کے اثرات پر متعدد مطالعات کی ہیں اور وزن کم کرنے والی اس پروڈکٹ کی معمول کی خوراک کو ایڈجسٹ کیے بغیر بھی وزن کم کرنے کی صلاحیت کو دریافت کیا ہے۔لہٰذا، روزانہ کی خوراک کو 1800 ملی گرام تک بڑھا کر، آپ 20 ہفتوں میں جسمانی وزن سے 9% اضافی وزن کم کر سکتے ہیں۔کسی بھی صورت میں، روزانہ لی جانے والی ایل اے کی مقدار کے بارے میں سوالات کو آپ کے ڈاکٹر سے حل کرنا چاہیے، کیونکہ وزن کم کرنے والی دوا کی زیادہ مقدار بدہضمی، متلی اور الٹی، پٹھوں میں درد اور خون میں گلوکوز کی مقدار میں تیزی سے کمی کا باعث بن سکتی ہے ہائپوگلیسیمیا
اس کے علاوہ، اگر بہتر وزن میں کمی کے لیے آپ تھیوٹک ایسڈ کا اختراعی اور مہنگا R-isomer خریدنے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو تجویز کردہ خوراک کو اس کی زیادہ جیو دستیابی کی وجہ سے دو عنصر سے کم کر دینا چاہیے۔